వికీపీడియా

ధ్యానం: కూర్పుల మధ్య తేడాలు

చరిత్రలో దిద్దుబాట్లను ఎంపిక చేసుకుంటూ తేడాలు చూడండి
← మునుపటి తేడాతరువాతి తేడా →
Content deleted Content added
విజువల్వికీటెక్స్ట్
లింకులు చేర్చబడ్డాయి
ట్యాగులు: చరవాణి సవరింపు ముబైల్ యాప్ ద్వారా దిద్దుబాటు
చి AWB వాడి RETF మార్పులు చేసాను, typos fixed: జూన్ 30, 2005 → 2005 జూన్ 30, 30 జూన్ 2007 → 2007 జూన్ 30, లు కంటే → ల కంటే (2), ( using AWB
పంక్తి 1:
{{యాంత్రిక
 
 
 
'''ధ్యానం''' అనేది ఒక మానసిక సత్ప్రవర్తన. అంటే సాధకుడు ప్రతీకార, యోచన [[బుద్ధి]] నుంచి అమితమైన విశ్రాంతి లేదా స్పృహను పొందడం. ధ్యానం అనేది పలు మతాలకు సంబంధించిన అంశం. దీనిని పురాతన కాలం నుంచి సాధన చేస్తున్నారు. అలాగే దీనిని మత సంప్రదాయాలకు అతీతంగా కూడా సాధన చేస్తున్నారు. విస్తృత శ్రేణి ఆధ్యాత్మిక లేదా మనస్తత్వభౌతిక సాధనలు విభిన్న ధ్యాన సత్ప్రవర్తనలుగా ఉంటాయి. వీటి ద్వారా అత్యుత్తమ చైతన్య స్థితిని పొందడం మొదలుకుని అత్యధిక [[ఏకాగ్రత]], సృజనాత్మకత లేదా స్వీయ-స్పృహ లేదా సాధారణంగా ఒక విశ్రాంత మరియు ప్రశాంతమైన [[మనస్సు]]ను పొందడం వంటి లక్ష్యాలను సాధించవచ్చు.
Line 37 ⟶ 35:
<blockquote>"మీ మనస్సులోని రహస్య ద్వారాలు తీయడానికి ధ్యానం ప్రధానం. ఆ స్థితిలో మనిషి తనకు తానుగా సంక్షిప్తరూపం పొందుతాడు. అదే విధంగా మనిషి అన్ని బాహ్య వ్యాపకాల నుంచి విముక్తి పొందుతాడు. అలాంటి ఆత్మాశ్రయ మనస్థితిలో ఆధ్యాత్మిక జీవితమనే సాగరంలో అతను మునిగిపోతాడు. తద్వారా తమలోని పలు రహస్యాలను ఛేదిస్తారు."<ref>{{cite book |author = `Abdu'l-Bahá |authorlink = `Abdu'l-Bahá |origyear = 1912 |year = 1995 |title = Paris Talks |pages = 175 |publisher = Bahá'í Distribution Service |isbn = 1870989570 |url = http://reference.bahai.org/en/t/ab/PT/pt-55.html }}</ref></blockquote>
 
కొన్ని బాహై సాధనలు ధ్యానయోగ్యమైనప్పటికీ, ఫెయిత్ వ్యవస్థాపకుడుగా [[బాహావుల్లా]] ప్రత్యేకమైన ధ్యాన పద్ధతుల గురించి ఎప్పుడూ వివరించలేదు. అందులో ఒకటి అల్లాహు అబా ({{lang-ar|الله ابهى}}) (దేవుడు అత్యంత తేజోమయుడు) అనే అరబిక్ పదాన్ని ప్రతిదినం [[శుద్ధిస్నానా]]లు చేయడం ద్వారా 95 సార్లు పునరుక్తం చేయడం. బాహా అనేది దేవుడి అత్యంత గొప్ప పేరుగా భావించినట్లుగా బాహా ([[అరబిక్]]: بهاء "వైభవం" లేదా "ప్రాభవం") మాదిరిగానే అబాకు కూడా ఒకే మూలం ఉంది.<ref>{{cite book |last = Smith |first = P. |year = 1999 |title = A Concise Encyclopedia of the Bahá'í Faith |publisher = Oneworld Publications |location = Oxford, UK |isbn = 1851681841 |pages = 243 }}</ref>
 
=== బౌద్ధమతం ===
Line 83 ⟶ 81:
(AS 333) మహవీరుడు ఎటువంటి కదలికలు లేకుండా కొన్ని భంగిమల్లో ధ్యానం (పట్టుదలతో) చేశాడు; అతను ఎగువన, దిగువన, ప్రక్క దిశల్లో (అంశాలు) మానసిక ఏకాగ్రతపై ధ్యానం చేశాడు, కోరికల నుండి విముక్తి పొందాడు. అతను ధ్వనులు లేదా రంగులకు ప్రభావితం కాకుండా పాపం మరియు కోరికల నుండి విముక్తి కోసం ధ్యానం చేశాడు; అతను ఒక దోష మర్త్యుడుతో సంశయాలను పొందినప్పటికీ, అతను అజాగ్రత్తగా ఎప్పుడు ప్రవర్తించలేదు. ( AS 374-375)</blockquote>
 
పన్నెండు సంవత్సరాలుసంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ కాలం పాటు నిష్టలు మరియు ధ్యానం చేసిన తర్వాత, మహావీరుడు ధ్యానంలో పరాకాష్ఠ అయిన శుక్లా ధ్యానం చేస్తున్నప్పుడు కేవల జ్ఞాన స్థితికి ప్రవేశించాడు:<ref>*{{cite book | last =Jacobi | first =Hermann | authorlink =Hermann Jacobi | editor =(ed.) [[Max Müller|F. Max Müller]] | title =The Ācāranga Sūtra | publisher =The Clarendon Press | date =1884 | location =Oxford | language =English: translated from [[Prakrit]] | url =http://www.sacred-texts.com/jai/sbe22/sbe2200.htm | series =[[Sacred Books of the East|Sacred Books of the East vol.22, Part 1]] | isbn =070071538X }} వెర్స్ 986</ref>
<blockquote>పూజ్యభావ తపస్వి మహావీరుడు ఇదే జీవన మార్గంలో పన్నెండు సంవత్సరాలు గడిపాడు; పదమూడవ సంవత్సరంలోని వేసవికాలంలోని రెండు మాసంలో, నాలుగవ రాత్రి, వైశాఖ కాంతి, సువార్త అని పిలివబడే దాని పదవ రోజున, విఘయ అని పిలిచే ముహర్తంలో, ఆస్ట్రిజమ్ ఉత్తరఫల్గుణలో చంద్రుడు ఉన్నప్పుడు, ఛాయలు తూర్పుదిశగా మారినప్పుడు మరియు గ్రిభికగ్రామం పట్టణం వెలుపల మొదటి వేకువజాము ముగిసిన తర్వాత, రిగుపాలికా నది ఉత్తర ఒడ్డున, సమాగా గృహస్థు భూమిలో, ఒక సాల్ వృక్షానికి ఎక్కువ దూరంగా కాకుండా, పురాతన ఆలయానికి ఈశాన్య దిశలో, సూర్యుని వేడికి బహిర్గతమయ్యే మిశ్రమ మడమలతో ఆక్రమిత స్థానంలో, మోకాలు పైకి, తల క్రిందికి ఉంచి, లోతైన ధ్యానంలో ఉన్నప్పుడు, నైరూప్య ధ్యానం మధ్యలో, ఆయన నిర్వాణానికి చేరుకున్నారు, సంపూర్ణంగా, ఎటువంటి అంతరాయం లేకుండా, ప్రతిబంధకం లేకుండా, అనంతం మరియు ఉత్తమ విజ్ఞానం మరియు సహజవిజ్ఞానం కేవలా అని పిలిచే దాన్ని పొందాడు. </blockquote>
Line 231 ⟶ 229:
 
 
ధ్యానం పద్ధతులు మార్గదర్శకం మరియు మనస్తత్వ చికిత్స యొక్క పాశ్చాత్య సిద్ధాంతలచే కూడా ఉపయోగించబడుతున్నాయి. ఉపశమన శిక్షణ రోజువారీ ఒత్తిళ్లుఒత్తిళ్ల నుండి మానసిక మరియు కండరాల ఉపశమనాన్ని సాధించడంలో సహాయపడుతుంది. జాకబ్‌సన్ ప్రారంభ ప్రగతిశీల ఉపశమన పద్ధతిని అభివృద్ధి చేసి ప్రజాదరణను పొందాడు. ఈ పద్ధతులు ఇతక ప్రవర్తనా పద్ధతులకు సంబంధించి ఉపయోగిస్తారు. నిజానికి [[క్రమపద్ధతి గ్రాహకత తగ్గించడం]]తో ఉపయోగిస్తారు, ఉపశమన పద్ధతులు ఇప్పుడు ఇతర వైద్యచిక్సిత సమస్యల కోసం ఉపయోగిస్తున్నారు. ధ్యానం, వశీకరణ మరియు బయోఫీడ్‌బ్యాక్-ప్రేరిత ఉపశమనం అనేవి ఉపశమన శిక్షణతో ఉపయోగించి కొన్ని పద్ధతులుగా చెప్పవచ్చు. EMDRలోని (షాపిరోచే అభివృద్ధి చేయబడింది) ఎనిమిది అవసరమయ్యే భాగాల్లో ఒకటి, ప్రతి విభాగంలో తుదికి తగినంత సన్నిహితంగా తీసుకుని రావడం, అలాగే ధ్యానంతో సహా ఉపశమన పద్ధతులను ఉపయోగాన్ని తెలియచేస్తుంది. ప్రవర్తనా చికిత్సకు సాంకేతిక పరిశీలనాత్మక విధానం మల్టీమోడల్ చికిత్స కూడా వ్యక్తిగత చికిత్సలో ఉపయోగించే పద్ధతి వలె ధ్యానాన్ని ఉపయోగిస్తుంది.
<ref>{{cite book | last = Corey | first = G. | title = Theory and practice of counseling and psychotherapy (6th ed.). | publisher =Wadsworth Publishing Co. | month =March | year =2000 | location =Belmont, CA | pages =550 | isbn =0534348238}}</ref>
 
Line 299 ⟶ 297:
* బెన్నెట్-గోలెమాన్, T. (2001) ''ఎమోషనల్ ఆల్కేమీ: హౌ ది మైండ్ కెన్ హీల్ ది హార్ట్,'' హార్మోనీ బుక్స్, ISBN 0-609-60752-9
* బెన్సన్, హెర్బెర్ట్ మరియు మిరియామ్ Z. క్లిప్పెర్. (2000 [1972]). ది రిలాక్సేషన్ రెస్పాన్స్. విస్తృతంగా నవీకరించబడిన ఎడిషన్. హార్పెర్. ISBN 0-380-81595-8
* క్రావెన్ JL. (1989) ''మెడిటేషన్ అండ్ సైకోథెరపీ.'' కెనడియన్ జర్నల్ ఆఫ్ సైచారటీ. అక్టోబరు;34 (7):648-53. [[PubMed]] నైరూప్య PMID 2680046
* హాయెస్ SC, స్ట్రోసాహల్ KD, విల్సెన్ KG. (1999) ''యాక్సెప్టెన్స్ అండ్ కమిట్‌మెంట్ థెరపీ'' . న్యూయార్క్: గులిఫోర్ట్ ప్రెస్.
* కుట్జ్ I, బ్రేసెంకో JZ, బెన్సన్ H. (1985) ''మెడిటేషన్ అండ్ సైకోథెరపీ: ఏ రేషనలే ఫర్ ది ఇంట్రిగేషన్ ఆఫ్ డైనమిక్ సైచోథెరఫీ, ది రిలాక్సేషన్ రెస్పాన్స్ అండ్ మైండ్‌ఫుల్నెస్ మెడిటేషన్'' . అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ సైచారటీ, జన;142 (1):1-8. [[PubMed]] నైరూప్య PMID 3881049
* లాజర్, సారా W. (2005) "మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ రీసెర్చ్." ఇన్: మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ అండ్ సైకోథెరఫీ. జెర్మెర్ C, సియెగల్ RD, ఫ్లూటన్ P (eds.) న్యూయార్క్: గుయిల్డ్‌ఫోర్డ్ ప్రెస్.
* {{cite journal
Line 313 ⟶ 311:
}}
* మెట్జ్నెర్ R. (2005) మనోధర్మి, మనో విశ్లేషణ మరియు వ్యసన మాదక ద్రవ్యాలు మరియు స్పృహ స్థితులు. ఇన్ ''మైండ్-ఆల్టెరింగ్ డ్రగ్స్: ది సైన్స్ ఆఫ్ సబ్జెక్టివ్ ఎక్స్‌పీరెయన్స్'', చాప్. 2. మిట్జ్ ఎర్లీవైన్, ed. ఆక్స్‌ఫర్డ్: ఆక్స్‌ఫర్డ్ యూనివర్సిటీ ప్రెస్.
* మిర్‌అహ్మద్, సుఫీ ధ్యానం పేపర్‌బ్యాక్ యొక్క సయ్యద్ నూర్జాన్ ఉపశమన శక్తి కారణంగా: 180 పుటలు ప్రచురణకర్త: ఇస్లామిక్ సుప్రీమ్ కౌన్సిల్ ఆఫ్ అమెరికా (2005 జూన్ 30, 2005) భాష: ఆంగ్లం
* నిర్మలానంద గిరి, స్వామి (2007) [http://www.atmajyoti.org/med_om_yoga_download_1.asp ఓం యోగా: ఇట్స్ దీ థీరీ ఆఫ్ ప్రాక్టీస్] భగవద్గీత, పతాంజలిలోని యోగా సూత్రాలు మరియు ఉపనిషత్తుల్లోని సాంప్రదాయిక ధ్యాన పద్ధతి లోతైన అధ్యయనం.
* పెరెజ్-డె-అల్బెనిజ్, అల్బెర్టో & హోమ్స్, జెరెమ్మీ (2000) మెడిటేషన్: కాన్సెప్ట్స్, ఎఫెక్ట్స్ అండ్ యూజెస్ ఇన్ థెరపీ. ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ సైకోథెరఫీ, మార్చి 2000, వాల్యూ. 5 ఇష్యూ 1, p49, 10p
* షాలిఫ్, ఇలాన్ మొదలైనవారు (1989) [http://web.archive.org/web/20080822052515/http://www.etext.org/Psychology/Shalif/emotions ''ఫోకసింగ్ ఆన్ ది ఎమోషన్స్ ఆఫ్ డైలీ లైఫ్'' ] (Tel-Aviv: ఇటెక్స్ట్ ఆర్కైవ్స్, 2008)
* షాపిరో DH Jr. (1992) ''అడ్వెర్స్ ఎఫెక్ట్స్ ఆఫ్ మెడిటేషన్: ఏ ప్రీలిమినరీ ఇన్వెస్టిగేషన్ ఆఫ్ లాంగ్-టెర్మ్ మెడిటేటర్స్'' . ఇంట్. జర్నల్ ఆఫ్ సైకోసమ్. 39 (1-4):62-7. [[PubMed]] నైరూప్య PMID 1428622
* [[సోగైల్ రింపోచే]], ''[[ది టిబెటియన్ బుక్ ఆఫ్ లివింగ్ అండ్ డైయింగ్]]'', ISBN 0-06-250834-2
* [[టార్ట్, చార్లెస్ T.]], ఎడిటర్. ''అల్టెరెడ్ స్టేట్స్ ఆఫ్ కాన్స్‌సియనెస్'' (1969) ISBN 0-471-84560-4
Line 323 ⟶ 321:
* [[త్రుంగ్పా, C.]] (1984) ''శ్యాంభాలా: ది సేక్రిడ్ పాథ్ ఆఫ్ ది వారియర్'', [[శ్యాంభాల్ డ్రాహన్ ఎడిషన్]], బోస్టన్, మాసాచ్యూసెట్స్.
* ఎర్హార్డ్ వోజెల్. (2001) ''జర్నీ ఇన్‌టూ యువర్ సెంటర్'', నటరాజ్ పబ్లికేషన్స్, ISBN 1-892484-05-6
* వెన్నెర్, మెలిండా. "బ్రెయిన్ స్కాన్స్ రీవీల్ వై మెడిటేషన్ వర్క్స్." LiveScience.com. 302007 జూన్ 200730
</div>
 
Line 330 ⟶ 328:
* అజాన్ బ్రాహమ్, మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ బ్లిస్ అండ్ బియాండ్. ISBN 978-0-87353-036-1.
* కూపెర్, డేవిడ్. A. ''ది ఆర్ట్ ఆఫ్ మెడిటేషన్: ఏ కంప్లీట్ గైడ్'' . ISBN 81-7992-164-6
* [[:en:Eknath Easwaran|ఈశ్వరన్, ఏక్‌నాథ్]]. [[:en:Passage Meditation|మెడిటేషన్]] ISBN 0-915132-66-4 కొత్త ఎడిషన్: ''పాసేజ్ మెడిటేషన్'' . ISBN 978-1-58638-026-7 (తెలుగు ఎడిషన్, డౌన్లోడ్ చేయవచ్చు: [[:en:Eknath Easwaran|ఈశ్వరన్, ఏక్‌నాథ్]] (1998). [https://archive.org/details/ekanatheshwarand019463mbp ధ్యానం (Meditation)] (Madhuranthakam Narendra, trans.). Chennai (?), India: Subashini Publishing. (196 pages) (printed in Chennai, India, by Nagarjuna Printers))
* [[క్రిష్ణమూర్తి, జిడ్డూ]]. ''దిస్ లైట్ ఇన్ వన్‌సెల్ఫ్: ట్రూ మెడిటేషన్'', 1999, [[శ్యాంభాలా పబ్లికేషన్స్]]. ISBN 1-57062-442-9
* [[లాంగ్, బారే]]. ''మెడిటేషన్: ఏ ఫౌండేషన్ కోర్స్ — ఏ బుక్ ఆఫ్ టెన్ లెసెన్స్'' . ISBN 1-899324-00-3
"https://te.wikipedia.org/wiki/ధ్యానం" నుండి వెలికితీశారు