"వ్యాయామం" కూర్పుల మధ్య తేడాలు

సవరణ సారాంశం లేదు
(కొత్త పేజీ: '''వ్యాయామం''' మంచి ఆరోగ్య పరిరక్షణ కోసం చాలా అవసరం. [[వర్గం:ఆరోగ్య...)
 
'''వ్యాయామం''' మంచి ఆరోగ్య పరిరక్షణ కోసం చాలా అవసరం.
 
==రకాలు==
వ్యాయామాన్ని మూడు రకాలుగా విభజించవచ్చును.
*Flexibility exercises such as stretching improve the range of motion of muscles and joints.[3]
*Aerobic వ్యాయామాలు: [[సైక్లింగ్]], [[నడవడం]], పరుగెత్తడం మొదలైనవి.[4]
*Anaerobic వ్యాయామాలు: కసరత్తులు, బరువుతగ్గడానికి యంత్రాల సహాయంతో చేసే వ్యాయామాలు.[5]
 
 
[[వర్గం:ఆరోగ్యం]]
"https://te.wikipedia.org/wiki/ప్రత్యేక:MobileDiff/271022" నుండి వెలికితీశారు