వ్యాయామం: కూర్పుల మధ్య తేడాలు

పంక్తి 4:
==రకాలు==
వ్యాయామాన్ని మూడు రకాలుగా విభజించవచ్చును.
*Flexibility exercises such as stretching improve the range of motion of muscles and joints.[3] <ref>O'Connor, D., Crowe, M., Spinks, W. 2006. Effects of static stretching on leg power during cycling. ''Turin, 46''(1), 52-56. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref>
*Aerobic వ్యాయామాలు: [[సైక్లింగ్]], [[నడవడం]], పరుగెత్తడం మొదలైనవి.[4]<ref>Wilmore, J., Knuttgen, H. 2003. Aerobic Exercise and Endurance Improving Fitness for Health Benefits. ''The Physician and Sportsmedicine, 31''(5). 45. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref>
*Anaerobic వ్యాయామాలు: కసరత్తులు, బరువుతగ్గడానికి యంత్రాల సహాయంతో చేసే వ్యాయామాలు.[<ref>de Vos, N., Singh, N., Ross, D., Stavrinos, T., et al. 2005. Optimal Load for Increasing Muscle Power During Explosive Resistance Training in Older Adults. ''The Journals of Gerontology, 60A''(5]), 638-647. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref>
 
==ఇవి కూడా చూడండి==
"https://te.wikipedia.org/wiki/వ్యాయామం" నుండి వెలికితీశారు