"మొటిమ" కూర్పుల మధ్య తేడాలు

(1 మూలము(ల)ను భద్రపరచటానికి ప్రయత్నించగా, 0 పనిచేయనివిగా గుర్తించాను.) #IABot (v2.0)
=== జాగ్రత్తలు ===
* ముఖము రెండుపూటలా [[సబ్బు]]తో కడుగుకోవాలి
* విటమిన్లు ఎక్కువగా ఉండే ఆహారం తీసుకోవాలి
* నిద్రించే ముందు మేకప్ ని తీసి పడుకోవాలి
* తలగడని తరుచుగా మారుస్తూ ఉండాలి లేదా పరిశుబ్రముగా ఉంచుకోవాలి
* మీ తలకు సరిపోయే షాంపూ ని మాత్రమే ఉపయోగించాలి
* తలలో చుండ్రు ని తీసివేయాలి
* జిడ్డుముఖమైతే నూనె, కొవ్వు పదార్దములు తినడము తగ్గించాలి.
* ప్రతిరోజూ వ్యాయామము చేయాలి
* మొటిమలు చిదపడము, గోకడము చేయరాదు.
* గట్టిగా తువ్వాలతో ముఖము తుడవరాదు.
* అతిగా వ్యాయామం చేయకూడదు
*ఓవర్-ఎక్సర్సైట్ చేయకండి
* క్రమంగా మీ ముఖం టవల్ మార్చండి
* మీ పిలోవాకేసులు మార్చండి<ref>http://te.vikaspedia.in/health/diseases/c2ec4ac1fc3fc2ec32c41-c35c26c32c15c41c02c21c3e-c09c28c4dc28c3ec2fc3e</ref>
 
==ఏర్పడే విధానం==
"https://te.wikipedia.org/wiki/ప్రత్యేక:MobileDiff/2834272" నుండి వెలికితీశారు