Difference between revisions of "టమాటో"

no edit summary
m (Bot: Migrating 1 interwiki links, now provided by Wikidata on d:q23501 (translate me))
# టమాటో అన్నము
*టమోటాలు తింటే కొలెస్ట్రాల్‌, అధిక రక్తపోటు,గుండె జబ్బులు తగ్గుతాయి.టమోటాల్లో లైకోపేన్‌ అనే ఎర్రటి వర్ణద్రవ్యంలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి.''రోజూ 25 మి.గ్రా. లైకోపేన్‌ తీసుకుంటే చెడ్డ (ఎల్‌డీఎల్‌) కొలెస్ట్రాల్‌ 10 శాతం వరకు తగ్గుతుంది''.లైకోపేన్‌ తీసుకోవటం వల్ల రక్తనాళాలు గట్టిపడటం, గుండెపోటు, పక్షవాతం వంటి జబ్బుల ముప్పు తగ్గుతుంది.(ఈనాడు20.5.2011)
 
===పోషకవిలువలు===
{{nutritionalvalue | name=Red tomatoes, raw
| water=94.5 g
| kJ=74
| protein=0.9 g
| fat=0.2 g
| carbs=3.9 g
| fiber=1.2 g
| sugars=2.6 g
| magnesium_mg=11
| phosphorus_mg=24
| potassium_mg=237
| manganese_mg=0.114
| vitC_mg=14
| thiamin_mg=0.037
| niacin_mg=0.594
| vitB6_mg=0.08
| vitA_ug=42
| betacarotene_ug=449
| lutein_ug=123
| opt1n=[[Lycopene]]
| opt1v=2573 µg
| vitE_mg=0.54
| vitK_ug=7.9
| note=[http://ndb.nal.usda.gov/ndb/search/list?qlookup=11529&format=Full Link to USDA Database entry]
| source_usda=1
}}
 
== ఇవి కూడా చూడండి ==
31,455

edits