వికీపీడియా

శనగలు: కూర్పుల మధ్య తేడాలు

చరిత్రలో దిద్దుబాట్లను ఎంపిక చేసుకుంటూ తేడాలు చూడండి
← మునుపటి తేడాతరువాతి తేడా →
Content deleted Content added
విజువల్వికీటెక్స్ట్
దిద్దుబాటు సారాంశం లేదు
దిద్దుబాటు సారాంశం లేదు
పంక్తి 114:
 
Source: Food And Agricultural Organization of United Nations: Economic And Social Department: The Statistical Division, faostat.fao.org
<gallery>
<gallery>
 
 
<big>100 గ్రాముల శనగల్లో ఉండే గుణాలు</big><sup>శీర్షాక్షర పాఠ్యం</sup>
Chickpeas, mature seeds, cooked no salt Nutritional value per 100 g (3.5 oz)
మొత్తం శక్తి 686 kJ (164 kcal), కార్బోహైడ్రేడ్స్- 27.42 g,చెక్కర- 4.8 g, ఫైబర్ - 7.6 g,కొవ్వు పదార్తాలు -2.59 g,
Energy 686 kJ (164 kcal)
saturated - 0.269 g, monounsaturated -0.583 g, polyunsaturated - 1.156 g, ప్రొటిన్లు - 8.86 g,నీరు - 60.21 g
Carbohydrates 27.42 g
విటమిన్ A - 1 μg (0%), థయమైన్ (విట. B1) - 0.116 mg (10%),బొఫ్లేవిన్ (విట. B2) -0.063 mg (5%)
- Sugars 4.8 g
నియాసిన్ (విట. B3) -0.526 mg (4%),పాంటోతెనిక్ ఆసిడ్(B5) - 0.286 mg (6%),విటమిన్ B6 - 0.139 mg (11%)
- Dietary fiber 7.6 g
ఫ్లోట్ (vit. B9) - 172 μg (43%), విటమిన్ B12 - 0 μg (0%), విటమిన్ C - 1.3 mg (2%), విటమిన్ E - 0.35 mg (2%)
Fat 2.59 g
విటమిన్ K - 4 μg (4%), కాల్షియం - 49 mg (5%), ఐరన్ - 2.89 mg (22%), మెగ్నిషియం -48 mg (14%),
- saturated 0.269 g
పాస్పరస్ -168 mg (24%), పొటాషియం - 291 mg (6%), సోడియం - 7 mg (0%),జింక్ - 1.53 mg (16%).
- monounsaturated 0.583 g
- polyunsaturated 1.156 g
Protein 8.86 g
Water 60.21 g
Vitamin A equiv. 1 μg (0%)
Thiamine (vit. B1) 0.116 mg (10%)
Riboflavin (vit. B2) 0.063 mg (5%)
Niacin (vit. B3) 0.526 mg (4%)
Pantothenic acid (B5) 0.286 mg (6%)
Vitamin B6 0.139 mg (11%)
Folate (vit. B9) 172 μg (43%)
Vitamin B12 0 μg (0%)
Vitamin C 1.3 mg (2%)
Vitamin E 0.35 mg (2%)
Vitamin K 4 μg (4%)
Calcium 49 mg (5%)
Iron 2.89 mg (22%)
Magnesium 48 mg (14%)
Phosphorus 168 mg (24%)
Potassium 291 mg (6%)
Sodium 7 mg (0%)
Zinc 1.53 mg (16%)
"https://te.wikipedia.org/wiki/శనగలు" నుండి వెలికితీశారు