వికీపీడియా

కర్ర పెండలం: కూర్పుల మధ్య తేడాలు

చరిత్రలో దిద్దుబాట్లను ఎంపిక చేసుకుంటూ తేడాలు చూడండి
← మునుపటి తేడాతరువాతి తేడా →
Content deleted Content added
విజువల్వికీటెక్స్ట్
అనవసరపు లింకు తొలిగింపు
పంక్తి 14:
 
==పోషక విలువలు : ==
 
ప్రధానము గా పిండిపదార్ధ మే ఉంటుంది . ప్రతి 100 గ్రాములలో ..
<poem>
 
శక్తి = 544 కేలరీలు ,
కొలెస్టిరాల్ - చాలాతక్కువ ,
Line 27 ⟶ 26:
ఒమేగా 6 ఫాటీయాసిడ్స్ = 3.0 మి.గ్రా,
పీచు పదార్ధము = 1000 మి.గ్రా(1 గ్రాము ),
</poem>
 
ఇతర ప్రధాన ముఖ్యాహారాలు తో cassava పోలిక
<poem>
 
సంగ్రహం / కూర్పు--- Cassava - గోధుమ -- రైస్ -- Sweetcorn -- పొటాటో .
ప్రతిభాగం (100g)---పరిమాణం--- మొత్తం ---మొత్తం-- మొత్తం----- మొత్తం
నీరు (Gగ్రా)---------------- 60--------- 11-------- 12-------- 76-------- 82
శక్తి (kJ)----------------- 667------- 1506---- 1527----- 360----- 288
ప్రోటీన్ (Gగ్రా)--------------- 1,4 --------23-------- 7--------- 3--------- 1,7
కొవ్వు (Gగ్రా)--------------- 0,3------- 10--------- 1--------- 1--------- 0,1
పిండిపదార్ధాలు (Gగ్రా)------ 38-------- 52-------- 79-------- 19------- 16
ఫైబర్ (Gగ్రా)----------------- 1,8------- 13--------- 1---------- 3-------- 2.4
చక్కెరలు (Gగ్రా) -------------1.7 -------<0.1--->0.1---- 3 -------1.2
ఇనుము (MGమి.గ్రా) ----------0,27------- 6,3-------- 0,8 -------0,5-------- 0.5
మాంగనీస్ (MGమి.గ్రా)-------- 0.4------- 13.3---------- 1.1------ 0.2-------- 0.1
కాల్షియం (MGమి.గ్రా) -----------16-------- 39----------- 28-------- 2--------- 9
మెగ్నీషియం (MGమి.గ్రా)------- 21------- 239--------- 25--------- 37-------- 21
ఫాస్ఫరస్ (MGమి.గ్రా)----------- 27------- 842 ------115---------- 89------- 62
పొటాషియం (MGమి.గ్రా)-------- 271------ 892------- 115--------- 270----- 407
జింక్ (MGమి.గ్రా)--------------- 0.3 -------12.3------ 1.1--------- 0.5------- 0.3
పాంటోథీనిక్ ఆమ్లం (MGమి.గ్రా)- 0.1------- 2.3------ 1.0--------- 0.7------- 0.3
vitB6 (MGమి.గ్రా) --------------0.1 -------1.3------- 0.2------ 0.1-------- 0.2
ఫోలేట్ (మైక్రో గ్రామ్స్)------- 27------- 281-------- 8------- 42------- 18
థయామిన్ (MGమి.గ్రా) ---------0.1------- 1.9-------- 0.1------ 0.2------ 0.1
రిబోఫ్లావిన్ (MGమి.గ్రా)-------- <0.1-- 0.5-------->0.1---- 0.1---->0.1
నియాసిన్ (MGమి.గ్రా) ----------0.9 ---------6.8 --------1.6 -------1.8 -----1.1
</poem>
 
== బయటి లింకులు ==
* [http://www.knowingfood.com/tapioca/tapiocarecipe.html కర్ర పెండలంతో చేసే వంటకాలు]
"https://te.wikipedia.org/wiki/కర్ర_పెండలం" నుండి వెలికితీశారు