"ప్రాణాయామం" కూర్పుల మధ్య తేడాలు

 
==ముఖ్యమైన దశలు==
*1. పూరకం: ఊపిరితిత్తుల నిండా మెల్లగా గాలిని పీల్చడాన్ని పూరకమంటారు.
*1. పూరకం:
*2. కుంభకం: పూరకం తర్వాత
*3. రేచకం: ఊపిరితిత్తుల నుండి గాలిని మెల్లగా బయటకు పంపించడాన్ని రేచకమంటారు.
*3. రేచకం:
 
[[వర్గం:యోగా]]
"https://te.wikipedia.org/wiki/ప్రత్యేక:MobileDiff/268284" నుండి వెలికితీశారు