నమస్కారం: కూర్పుల మధ్య తేడాలు

{{main|సూర్య నమస్కారాలు}}

సూర్య నమస్కారాలు [[యోగాసనాలు|యోగాసనాల]] సమాహారం. దీనిని సూర్యోదయ సమయంలో తూర్పు దిక్కుగా తిరిగి అభ్యాసం చేస్తే ఆరోగ్యకరమని నమ్మకం. సూర్య నమస్కారాల వలన ఊపిరితిత్తులు, జీర్ణకోశం, నాడీ మండలం, గుండె మొదలైన అవయవాలన్నీ బలపడి రక్తప్రసారం సక్రమంగా జరిగి అంగసౌష్టవం పెరుగుతుంది. నడుము సన్నబడుతుంది. ఛాతీ వికసిస్తుంది. వీటి వలన రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది.

 

==ఇవీ చూడండి==