ప్రాణాయామం: కూర్పుల మధ్య తేడాలు
Content deleted Content added
ChaduvariAWBNew (చర్చ | రచనలు) చి AWB వాడి RETF మార్పులు చేసాను, typos fixed: అందురు → అంటారు (6) using AWB |
Arjunaraoc (చర్చ | రచనలు) |
||
పంక్తి 10:
*3. '''రేచకం''': ఊపిరితిత్తుల నుండి గాలిని మెల్లగా బయటకు పంపించడాన్ని రేచకమంటారు.
ప్రథమ దశలో కుంభకము 50 సెకండ్ల వరకు; మధ్యమ దశలో కుంభకము 1-40 నిముషముల కున్ను, ఉత్తమ దశలో కుంభకము 2-30 నిముషములకున్ను పెరిగే సరికి కుంభక పూర్ణ స్థితి లభించునని యోగశాస్త్రము చెప్పుచున్నది.<ref>{{cite wikisource|last1=దిగవల్లి|first1=శేషగిరిరావు|title=ప్రాణాయామము|year=1945|publisher=ఆధ్యాత్మిక గ్రంథమండలి}}</ref>
== త్రిబంధము==
| |||