యోగాసనాలు

యోగాసనాలు : యోగా విధానములో శరీర వ్యాయామ విధానాలనే యోగాసనాలు అని వ్యవహరిస్తాము. యోగాసనాలు రెఫ్యొగాసనాలు, లాభాలు అంటే శారీరక వ్యాయామ విధాన క్రియలు. ఈ ఆసనాల ద్వారా శారీరక మానసిక ఆధ్యాత్మిక రంగాల్లో మనిషి శుద్ధి అవుతాడు.

సంస్కృతం	తెలుగు	ఇంగ్లీషు
अधोमुख स्वानासन	అధోముఖ స్వానాసనం	Downward-Facing Dog Pose
अधोमुख वृक्षासन	అధోముఖ వృక్షాసనం	Handstand (Downward-Facing Tree)
अंजलि मुद्रा	అంజలి ముద్ర	Salutation Seal
अर्ध चन्द्रासन	అర్ధ చంద్రాసనం	Half Moon Pose
अर्ध मत्स्येन्द्रासन	అర్థ మత్సేంద్రాసనం	Half Spinal Twist
बद्ध कोणसन	బద్ధ కోణాసనం	Bound Angle
बकासन	బకాసనం	Crane Pose
बालासन	బాలాసనం	Child's Pose (relaxation)
भरद्वाजसन	భరద్వాజాసనం	Bharadvaja's Twist
भुजङ्गासन	భుజంగాసనం	Cobra Pose
चक्रासन	చక్రాసనం	Wheel Pose
चतुरङ्ग दण्डासन	చతురంగ దండాసనం	Four-Limbed Staff
दण्डासन	దండాసనం	Staff pose
धनुरासन	ధనురాసనం	Bow
एक पाद रजकपोतासन	ఏకపాద రాజకపోతాసనం	One-Legged King Pigeon
गरुडासन	గరుడాసనం	Eagle Pose
गोमुखासन	గోముఖాసనం	Cow Face
हलासन	హలాసనం	Plough Pose
हनुमनासन	హనుమానాసనం	Hanuman Pose
जानु शिरासन	జాను శిరాసనం	Head-to-Knee Forward Bend
काकासन	కాకాసనం	Crow Pose
क्रौन्चासन	క్రౌంచాసనం	Heron
कुक्कुटासन	కుక్కుటాసనం	Cock Posel
कूर्मासन	కూర్మాసనం	Tortoise Pose
मकरासन	మకరాసనం	Crocodile Pose (relaxation)
मत्स्यासन	మత్స్యాసనం	Fish Pose
मत्स्येन्द्रासन	మత్స్యేంద్రాసనం	Lord of the Fishes (named after Matsyendra)
मयूरासन	మయూరాసనం	Peacock Pose
नटराजासन	నటరాజాసనం	Lord of the Dance
पाद हस्थासन	పాద హస్తాసనం	Standing Forward Bend
पद्मासन	పద్మాసనం	Lotus Pose
परिपूर्ण नवासन	పరిపూర్ణ నావాసనం	Full Boat Pose
परिवृत्त पार्श्वकोणासन	పరివృత్త పార్శ్వకోణాసనం	Revolved Side Angle
परिवृत्त त्रिकोणासन	పరివృత్త త్రికోణాసనం	Revolved Triangle
पाशासन	పాశాసనం	Noose
पश्चिमोत्तानासन	పశ్చిమోత్తానాసనం	Posterior Stretch in Forward Bend
प्रसरित पादोत्तानसन	ప్రసరిత పాదోత్తానాసనం	Intense Spread Leg Stretch
शलभासन	శలభాసనం	Locust Pose
सर्वाङ्गासन	సర్వాంగాసనం	Shoulder Stand
शवासन	శవాసనం	Corpse Pose (relaxation)
सेतु बन्ध सर्वाङ्गासन	సేతుబంధ సర్వాంగాసనం	Bridge, Half Wheel
सिद्धासन	సిద్ధాసనం	Perfect Pose
सिंहासन	సింహాసనం	Lion
शीर्षासन	శీర్షాసనం	Head Stand
सुखासन	సుఖాసనం	Auspicious Pose
सुप्त बद्ध कोणासन	సుప్తబద్ధ కోణాసనం	Reclining num) Bound Angle
सुप्त पादाङ्गुष्टासन	సుప్త పాదాంగుష్టాసనం	Reclining numb Big Toe
सुप्त वीरासन	సుప్త వీరాసనం	Reclining Hero
स्वस्तिकासन	స్వస్తికాసనం	Prosperous Pose
ताडासन	తాడాసనం	Mountain Pose
त्रिकोणासन	త్రికోణాసనం	Triangle Pose
उपविष्ट कोणासन	ఉపవిష్ట కోణాసనం	Open Angle
ऊर्ध्व धनुरासन	ఊర్ధ్వ ధనురాసనం	Upward Bow, Backbend, or Wheel
ऊर्ध्व मुख स्वानासन	ఊర్ధ్వముఖస్వానాసనం	Upward-Facing Dog
उष्ट्रासन	ఉష్ట్రాసనం	Camel
उत्तान कूर्मासन	ఉత్తాన కూర్మాసనం	Upside-Down Tortoise
उत्कटासन	ఉత్కటాసనం	Chair
उत्तानसन	ఉత్తానాసనం	Standing Forward Bend
उत्थित हस्त पादाङ्गुष्टासन	ఉత్థితహస్త పాదంగుష్టాసనం	Raised Hand to Big Toe
उत्थित पार्श्वकोणासन	ఉత్థిత పార్శ్వకోణాసనం	Extended Side Angle
उत्थित त्रिकोणासन	ఉత్థిత త్రికోణాసనం	Extended Triangle
वसिष्टासन	వశిష్టాసనం	Side Plank
विपरित करणी	విపరీత కరణి	Legs-up-the-Wall
वज्रासन	వజ్రాసనం	Thunderbolt
वीरासन	వీరాసనం	Hero
वृक्षासन	వృక్షాసనం	Tree Pose